12月7日(火)に大井総合福祉センターにて、「ふじみ野市市民大学」の講師を担当させていただきました。

今回のテーマは「冬の免疫力アップ講座」ということで

薬剤師からは正しい消毒の仕方や

管理栄養士からは免疫力アップに欠かせない体を温める食事のポイントをお話ししました。

 

 

正しい消毒の方法を動画を使って説明をしたり、

体を温める献立をみなさんと一緒に考えたりなど楽しく免疫力アップについて学べる講座となりました。

 

献立を考える際は、好きな料理のイラストをハサミでチョキチョキ♪

様々な料理を組み合わせておぼんにのりで貼り付けて…

普段あまり行わない作業にみなさんとても楽しんでいるご様子でした(^^)

 

 

次回の市民大学は2月1日(火)の「体組成計で体の筋肉量やバランスを見てみよう」です。

自分の体と向き合う良い機会となりそうですね(o^^o)