1月17日(月)にふじみ野市役所、21日(金)に大井総合福祉センターにて「介護支援ボランティア登録者研修会」の講師を担当させていただきました。

「健康は食事と運動から」というテーマで、薬剤師と管理栄養士のそれぞれの目線からお話しさせていただきました。

薬剤師からは健康管理の重要性をお話しし、運動も食事も何事においても健康な体を作っていくにはご自身の継続的な意識が大切であるということをお伝えしました。

管理栄養士からは、健康な体づくりのために欠かせない「たんぱく質」の重要性をお話しし、日頃から簡単に取り入れられる方法やレシピをご紹介させていただきました。

 

 

 

感染症予防のため、短い時間での講演でしたが、皆様が改めてご自身の体と向き合ういい機会となったかと思います(^^)

今の生活は未来の自分を作っています。いつまでも健康な体づくりを目指していきましょう！