8/2 (火)に大井総合福祉センターにて、「市民大学ふじみ野」の講師を担当させていただきました。

 

 

今回は「目と耳の健康についての疾病予防講座」というテーマで

薬剤師からは目と耳の疾患と、目と耳の健康のためにできること、セルフケアなどについて、

管理栄養士からは目に良い栄養素としてルテインとビタミンＡについてお話しました。

 

 

目のセルフケアを実際にやってみたり、

ルテインやビタミンＡが多く含まれる緑黄色野菜を使ったレシピを参加者同士で紹介し合ったりと、

楽しく目と耳の健康について学べるよう工夫しました！

普段意識することはあまりありませんが、目と耳は私たちに多くの情報をもたらしてくれるものです。

今回のお話がみなさまの健やかな日々の助けになると嬉しいです！