2/7(火)に大井総合福祉センターにて、「市民大学ふじみ野」の講師を担当させていただきました。

 

 

今回は｢東洋医学・食養生からみた自律神経整え術　基礎講座｣をテーマにお話ししました。
薬剤師からは、東洋医学の基本の考え方を説明した上で、五行説を用いて心身の弱りをチェックし、

弱りを正す養生についてお話しました。
管理栄養士からは、自分の体質や食材の持つ性質を踏まえた、季節ごとの食養生のお話とレシピの紹介をいたしました。

 

 

弱りのチェックは、自分の心身の状態を再確認する良い機会になったのではないでしょうか？

参加者の皆さまどうしでお話しながら、楽しくチェックを付けてくれていました！

また、紹介したレシピは身近な食材を使った簡単なものになっているので、多くの方が実際に挑戦してみたいとおっしゃってくださいました♪

 

今期の「市民大学ふじみ野」の講座は以上で終了になります。

ご参加頂いた皆さま、誠にありがとうございました。

ぜひ、来期もお申し込みください！