２月６日（火）に大井総合福祉センターにて「市民大学ふじみ野」の講師をさせていただきました。今回は、「基礎から学ぼう！東洋医学＆食養生（春編）」をお話しさせていただきました。

 

薬剤師からは、前回の「冬編」でお話した３つの考え方を元に、冬の過ごし方・体の労わり方をお話しました。冬は寒さから、五臓の「腎」を弱めやすい季節で、腎は生命力にも大きく影響する場所です。さらに、冬から春にかけては、生活を徐々に変化させていけるといいですね。今回お話しした簡単ですが効果的な養生法が少しでもお役にたてたら嬉しいです。

 

また、管理栄養士からは、春の食養生についてお話しました。春の不調が現れないためにも春に摂っていただきたい食材を皆さまと一緒に学びました。春が旬の食材を食べて春を楽しんで過ごしていただけたらと思います。ご紹介したレシピも自宅で作っていただけたら嬉しいです！！

 

まだ寒い日が続きますが早めに春に備えて体調を整えていきましょう！

 

令和6年度も市民講座の講師を務めさせていただく予定です！簡単な料理教室なども企画しておりますので、お友達をお誘いのうえ奮ってご参加下さい！