令和6年6月4日(火)に大井総合福祉センターにて、「市民大学ふじみ野」の講師をさせていただきました。

今回は、『100才目指す健康づくり「みんなで腸活」〜基本から学ぶ腸活の基礎〜』をテーマにお話をいたしました。

薬剤師と管理栄養士より、腸のしくみから始まり、食事、生活習慣、お通じと腸活の基礎となる内容をお伝えしました。

参加してくださった方の「え！？そうなんだ！」といった反応や熱心に聞いてくださる様子を間近で感じられて、講師を努めた私達も嬉しく、楽しい時間でした！

いつも何気なく行っていることも腸活に繋がることに気づき、皆さまの生活にとりいれていただけると嬉しいです。
講座でもお伝えしましたが、水分はちょこちょこ1日1.2〜1.5Lが目安です！これから暑くなりますので、熱中症予防にも水分の量は意識しましょう！

令和６年度前期の『100才目指す健康づくり「みんなで腸活」』は、ストレッチの先生や臨床検査技師さんからのお話もあり、全５回となっています。
次回、カイエー薬局グループが講師を努めるのは第3回の「腸活からの免疫力」です。
皆さんのご参加をお待ちしておりま～す！