10月5日(火)に大井総合福祉センターにて「ふじみ野市市民大学」の講師を担当させていただきました。

 

今回は身体や脳を働かせる「体験型教室」の第3回目として

【オーラルフレイル】をテーマに講座を行いました。

薬剤師・管理栄養士のそれぞれの観点からオーラルフレイルを予防するポイントについてお話しさせていただきました。

 

 

また、講座の他にも「咀嚼チェックガム」を使用して、みなさんの噛む力を確認したり、唾液マッサージや舌の筋力を鍛える運動を行ったりなど様々な体操を行いました！

日頃使わない顔の筋肉を動かして刺激になったのではないでしょうか(^^)

 

誤嚥性肺炎を起こす方は年々増加しています。

よく噛む、よく喋るなど日常生活の中で予防できるポイントはたくさんあります。

いつまでも健康に過ごせるよう日頃から意識できるといいですね♪