12/6(火)に大井総合福祉センターにて、「市民大学ふじみ野」の講師を担当させていただきました。

 

 

今回は｢ウイルスや病気に負けない体を作ろう〜免疫力講座〜｣をテーマにお話ししました。
薬剤師からは、免疫力とは何かについてお話しした上で、免疫力を高めるための方法について、
管理栄養士からは自分の免疫力を知るための体力測定や免疫力を高めるための運動・食事についてお話ししました。

 

　

 

普段なかなかする機会がない体力測定では、参加者の方同士で励ましあったり褒めあったりしながら、とても楽しんでいただけたようです！
まだまだ寒い日が続きます。冷えは免疫力を低下させる原因になりますので、暖かくしてお過ごしください！